Пшено

Пшено это чистейшее средоточие силы, будто специально созданное для людей со слабыми тканями:

В пшене много кремния - микроэлемент, из которого все живые существа строят свои кости, панцири и скорлупу, а также кожу, волосы и ногти. Высокое содержание меди придает тканям дополнительную эластичность. Богатое содержание клетчатки, которая мягко и щадяще очищает кишечник от шлаков.

Пшено: положительные свойства

• Очень много железа, которое связывает кислород в крови и очень хорошо усваивается в комбинации с витамином С.
• Пшено поставляет организму фтор (зубы), магний (нервы) и марганец (энзимы и гормоны).
• У пшена горьковатый привкус исчезнет, если крупу перед приготовлением ошпарить кипятком или всухую обжарить на сковороде. Затем 1 часть пшена варить с 2,5 частями воды около 10 минут и после этого дать немного распариться.
• Пшено обладает свойствами сухости и холода, укрепляет и соединяет треснувшее и сломанное, рассасывает опухоли, закрепляет естество, но ослабляет половую силу. Оно медленно переваривается и тело от него не полнеет.

Пшено в 100 г содержится:

• 40 мг кремния;
• 0,85 мг меди;
• 3,8 г клетчатки;
• 9 мг железа;
• 170 мг магния;
• 0,04 мг фтора;
• 1,9 мг марганца;
• 72,8 г углеводов;
• 10,6 г белка;
• 3,9 г жира